100×10

2週間前とメニューは同じ（サークルはマイナス5）で、1:40からちょっとずつ上げて最後は1:25で終了🏊‍♂️

ダラダラ泳いだだけだった2週間前の自分には勝利🏆やはり、ちゃんと壁蹴ってドルフィン打って1かき目までにスピードに乗るのが大事だな🤔中盤で上げようとしても泳ぎが乱れて空回りするだけだった💦

陸上と違って、水泳はゴールに向かってどんどんスピードが落ちていく。100m走のように加速したいが、減速する🤣

だから、スタート、ターンのテクニック、パワー、集中力はとても大事。自分で泳いで痛いほど実感した。

選手のみんな、練習中に何回、何十回、何百回と壁を蹴るけど、なんとなくスタートしちゃダメだよ🙅‍♂️🙅‍♂️

【稲毛遊泳会/小山】

マスターズ